Barfuss im Gleichgewicht
Yoga und Fußmassagen für dein Wohlgefühl – mit Herz, Achtsamkeit und einem Hauch Leichtigkeit
- Perfekt auf dich abgestimmt – Yoga und Massagen, die deine Bedürfnisse erfüllen.
- Mehr Energie – Fühl dich erfrischt und vital.
- Ganzheitliche Regeneration – Yoga und Fußmassage für Körper und Geist.
- Weniger Verspannungen – Yoga stärkt, Fußmassage löst Blockaden.
- Selbstfürsorge – Gönn dir regelmäßig eine Auszeit.
"Wie können Yoga und Fußmassagen dir helfen, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen?"
Yoga stärkt den Körper, verbessert die Flexibilität und hilft, Stress abzubauen. Es sorgt für mehr Beweglichkeit und fördert das körperliche sowie mentale Wohlbefinden.
Fußmassage wirkt direkt auf Nervenpunkte an den Füßen, die mit verschiedenen Organen und Körperbereichen verbunden sind. Sie löst Blockaden, regt die Blutzirkulation an und unterstützt die Selbstheilungskräfte.
Gemeinsam bieten Yoga und Fußmassage eine ganzheitliche Methode, um Verspannungen zu lösen, die Energie zu steigern und die innere Balance zu fördern.
„Das kennst du sicherlich auch!“
- Dein Arbeitstag ist oft durchgetaktet, sei es durch deinen Job, Familie oder Kinder, Pausen sind knapp oder fallen ganz weg.
- Du merkst nicht, wie sehr Stress, innere Unruhe oder körperliche Beschwerden deine Leistung und Lebensqualität beeinträchtigen – bis es dir zu viel wird.
- Dein Kopf ist voll – du schaffst es nicht, gedanklich loszulassen. Die Idee, dich „hinzusetzen und zu atmen“, lassen deine Gedanken nicht zu.
- Du hast Hemmungen, weil du denkst, du seist zu unbeweglich, zu unsportlich oder könntest etwas falsch machen – und traust dich deshalb nicht
- Ein weitverbreitetes Klischee – viele denken, Yoga sei sanft, spirituell oder „nur was für Frauen“. Dabei kann Yoga gerade auch für Männer körperlich fordernd, stärkend und ausgleichend sein.
„Wie Yoga in Kombination mit einer Fußmassage dein Leben verändern wird “
1. Es kehrt Ruhe ein.
Yoga und wohltuende Fußmassagen bringen dich raus aus deinem Kopf und rein in deinen Körper. Dein Alltag wird leiser, dein Atem ruhiger – und du findest zurück in deine Mitte.
2. Deine Energie fließt wieder
Sanfte Bewegung und achtsame Berührung wecken deine Lebensenergie. Du fühlst dich frischer, kraftvoller – bereit für alles, was der Tag dir schenkt.
3. Verspannungen lösen sich
Dein Körper atmet auf. Rücken, Nacken, Beine – alles darf weich werden. Du bewegst dich freier und leichter, dein Körper fühlt sich wieder geschmeidig an.
4. Zeit nur für dich
Auf der Matte oder auf der Massageliege bist du ganz bei dir. Kein Stress, kein Müssen, keine Kinder – nur du, dein Atem und ein Gefühl von Geborgenheit.
5. Körper und Seele kommen in Einklang
Du fühlst dich wieder wohl in deiner Haut. Stabil, lebendig, verbunden – innen und Außen im Gleichgewicht.
Mein wohlfühl Angebot an Dich!
Das sagen meine Kunden!
„Ein Blick hinter die Kulissen“
Ich bin Janine – Mama, Yogalehrerin und Wohlfühlmensch mit Herz.
Ich liebe Bewegung, die Natur und diese kleinen stillen Momente, in denen wir ganz bei uns selbst ankommen. Genau das möchte ich weitergeben: Raum zum Durchatmen, Spüren und Sein.
Als zertifizierte Yogalehrerin, ausgebildete Masseurin mit dem Schwerpunkt auf Fußmassage auf Basis der Reflexzonen- und Chakra-Energie-Massagen und Heilpraktikerin in Ausbildung begleite ich dich mit viel Empathie, Achtsamkeit und Wissen auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Balance und Wohlgefühl.
Mein Herzensanliegen ist es, Menschen – ob groß oder klein – wieder mit ihrem Körper, ihrem Atem und ihrer inneren Kraft zu verbinden.
Ob beim Yoga, in der Einzelstunde, bei einer Massage oder in Gruppenstunden:
Ich bin mit ganzem Herzen bei dir. Sanft, klar und echt.
Schön, dass du hier bist.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Massagen brauche ich, um eine Wirkung zu spüren?
Oft spürst du schon nach der ersten Massage eine Veränderung. Für nachhaltige Effekte ist Regelmäßigkeit hilfreich.
Was muss ich zum Yoga-Unterricht mitbringen?
Bequeme Kleidung, ein Getränk und – wenn du hast – deine eigene Yogamatte. Alles andere findest du bei mir.
Hilft Fußreflexzonenmassage auch bei Stress und innerer Unruhe?
Ja, sehr! Sie wirkt tief entspannend und kann dein Nervensystem beruhigen.
Was passiert, wenn ich die Übungen nicht perfekt mache?
Gar nichts – Yoga ist kein Wettbewerb. Es geht um dein Wohlbefinden, nicht um Perfektion.
Wie läuft eine Fußmassage oder Chakra-Energie-Massage ab?
Du liegst bequem, darfst entspannen – und ich arbeite achtsam an bestimmten Punkten, um Blockaden zu lösen und die Energie zum Fließen zu bringen.
Brauche ich Vorkenntnisse, um mit Yoga zu beginnen?
Nein – du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Ich hole dich genau da ab, wo du stehst.