Stuhlyoga
Entdecken Sie die schonende Bewegungsform speziell für Seniorinnen und Senioren.
Mein Stuhlyoga-Kurs trainiert flexibel und ohne Überlastung –
im Sitzen oder mit Stuhlunterstützung.
Warum Stuhlyoga?
- Lindert Muskel-, Gelenk- und Rückenbeschwerden
- Fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination
Erhalt der Elastizität, Sturzprophylaxe - Steigert das allgemeine Wohlbefinden und das Atembewusstsein
Für wen ist Stuhlyoga geeignet
- Seniorinnen und Senioren aller Fitnessstufen
- Menschen mit leichten bis moderaten Einschränkungen
- Alle, die mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden suchen
- auch für Anfänger ohne Yogakenntnisse
WAS Sie erwartet : WANN:
- Sanfte Übungen im Sitzen oder mit Stuhl als Stütze Montags
- Atemübungen zur Tiefenentspannung Aktuelle Staffel: 7 Termine 14.09. – 26.10.
- Kräftigungs- und Dehnübungen für Rücken, Schultern, Hüfte Kurs 1: 10 – 10:45 Uhr
- Langsame, kontrollierte Bewegungen, angepasst an Ihre Fähigkeiten Kurs 2: 11 – 11:45 Uhr:
- Freundliche und respektvolle Kursatmosphäre AUSGLEICH:
- Kursstaffel: 59 Euro
10er Karte: 96 Euro
KURSRAUM: ANMELDUNG:
In den Schöntal-Höfen Telefonisch: 0160 / 919 35 894
Rossmarkt 25 Email: janine@barfuss-aschaffenburg.de
63739 Aschaffenburg
Der Zugang ist barrierefrei